참선의 이익 -
1. 행동과 자세가 단정해지고 몸과 마음이 고요해지며 맑은 마음이 뚜렷하게 드러난다.
2. 마음이 외부 경계를 접하면 자비심이 생기고 남을 해치려는 생각이 사라진다.
3. 몸과 마음이 고요해지면서 욕심과 분노, 번뇌가 일어나지 않는다.
4. 번뇌가 닥쳐와도 몸과 마음이 흔들리지 않고 물들지 않는다.
5. 참선에서 얻는 도덕적 힘으로 인해 음식에 대한 집착이 줄어든다.
6. 일심으로 나아가 적묵(조용하고 고요한 상태)에 이르면 모든 산란한 생각이 멈추고, 애욕에 휘둘리지 않는다.
7. 참선의 공덕으로 진공의 진리를 깨달아 영원히 허무함에 빠지지 않게 된다.
8. 생사와 번뇌라는 속박에서 벗어나 해탈을 얻게 된다.
9. 무한한 지혜가 열리고 깊은 법의 진리를 이해하여 부처님의 지견을 깨닫게 되고, 마음이 청정한 상태로 부처님의 경계에 머문다.
10. 해탈의 성숙함으로 인해 모든 악업이 잠잠해지고 완전한 해탈에 도달한다.
11. 삶을 살아가는 동안 기억력이 좋아지고 경솔하거나 충동적인 행동이 점차 줄어든다.
12. 과도한 집착이 사라지면서 신체적 병고가 서서히 감소한다.
13. 삿된 마음이 바른 마음으로 변화하고 모든 일에 인내심이 생긴다.
14. 몸의 움직임이 조화를 이루고 얼굴빛이 환해진다.
15. 잡념이 없으면 마음이 항상 평온하고 편안해진다.
16. 생멸의 경계와 몸의 탄생과 죽음에 자유를 얻는다.
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